De FIJO son las hormonas! (parte 1)

Don’t speak spanish? Read the english version below.

¿Cuantas veces hemos oido o usado esta frase? En especial cuando se habla de mujeres (grr). Por eso quise investigar y hablarles de las hormonas en varios posts (porque hay muchísimo de que hablar)

En este primer post les voy a hablar sobre las hormonas que tanto hombres como mujeres tienen en común y utilizan de la misma forma, que aunque son muchas, voy a resaltar las que considere más importantes.

¿Qué son las hormonas? Las hormonas son mensajeros químicos que el cerebro utiliza para enviar señales a diferentes órganos para que funcionen y se desarrollen correctamente los procesos.

Son sustancias que segregan ciertas células especializadas en nuestro cuerpo. Son muy eficaces y potentes incluso en pequeñas cantidades.

Hormona de crecimiento (cc. somatotropina)

  • Estimula el crecimiento, la reproducción celular y la regeneración de tejidos.
  • Ayuda al aumento de la estatura durante la niñez y adolescencia.
  • Incrementa la acumulación de calcio en los huesos.
  • Promueve el crecimiento muscular
  • Se produce en la fase profunda del sueño
  • Es la encargada de eliminar grasa.

Tiroxina o T4

  • Se genera en la tiroides, la glándula involucrada en el metabolismo.
  • Participa en el metabolismo ayudándonos a convertir las calorías en energía.
  • Cuando baja se pone lenta y por eso se da un aumento de peso, disminución en el ritmo cardiaco y aumento de frío y se le llama hipotiroidismo.
  • Cuando aumenta, el metabolismo se acelera, disminuye el peso, aumenta el apetito y la irritabilidad, se da la posibilidad de taquicardias y la poca tolerancia a lugares cálidos.  Se le llama hipertiroidismo.
  • Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo son fenómenos autoinmunes contra la tiroides, es decir que el cuerpo de repente empieza a defenderse contra sí mismo.

Adrenalina

  • Se produce en las glándulas suprarrenales (junto a los riñones).
  • Es neurotransmisora, ósea pone en contacto unas neuronas con otras.
  • Nos predispone a la acción, a reaccionar rápido, se activa en una situación de peligro.
  • Se puede inyectar en forma de epinefrina para tratamientos médicos como paro cardiaco.

Glucagón e Insulina

  • Trabajan en equipo regulando los niveles de glucosa en la sangre para que sea transportada a los órganos  y tejidos que la utilizaron como energía.
  • Cuando aumenta la glucosa, aumenta la insulina. Si no se tiene cuidado con el consumo de glucosa se puede alterar la secreción correcta de insulina y es cuando da diabetes.
  • Cuando hay muy poca glucosa, aumenta el glucagón para que el hígado libere la glucosa necesaria para los procesos celulares.  Algunas personas padecen de hipoglicemia que quiere decir que constantemente tienen niveles muy bajos de azúcar en la sangre porque la procesan muy rápido.

Cortisol – La hormona del stress

  • Se produce en la glándula suprarrenal como la Adrenalina y tienen funciones similares.
  • Se libera como respuesta al estrés.
  • Ayuda al buen funcionamiento del sistema inmune.
  • Apoya en el metabolismo de las proteínas, grasas y carbohidratos.
  • Ayuda a regular la presión arterial.
  • Mantiene el azúcar en la sangre constante.
  • Al aumentar el cortisol disminuye la masa muscular, aumenta el peso y disminuye la testosterona.
  • Al disminuir el cortisol hay más posibilidades de depresión y el aumento del cansancio o debilidad.

Estas son solamente 6 de las hormonas que tenemos pero en el cuerpo humano intervienen más de 100 hormonas diariamente en diferentes procesos! En los próximos posts les voy a contar sobre las hormonas femeninas y masculinas y como intervienen en cada etapa de nuestra vida.

PD: En la foto pueden ver mi sonrisa de “Mejor no digo nada y solo medio sonrío” cuando me dicen “de fijo son las hormonas” 😬

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How many times have we heard or used the phrase “oh she’s just hormonal”? (grr). That’s why I wanted to investigate and talk about hormones in several posts (because there is so much to talk about)

In this first post I’m going to talk about the hormones that both men and women have in common and use in the same way, although there are many, I will highlight those that I considered the most important.

What are hormones? Hormones are chemical messengers that the brain uses to send signals to different organs so that the processes work and develop correctly.

They are substances that secrete certain specialized cells in our body. They are very effective and powerful even in small quantities.

Growth hormone (cc somatotropin)

  • Stimulates growth, cell reproduction and tissue regeneration.
  • It helps to increase height during childhood and adolescence.
  • Increase calcium buildup in bones.
  • Promotes muscle growth
  • It occurs in the deep phase of sleep
  • It is responsible for removing fat.

Thyroxine or T4

  • It is generated in the thyroid, the gland involved in the metabolism.
  • Participates in metabolism helping us convert calories into energy.
  • When it goes down it gets slow and there is an increase in weight, a decrease in heart rate and an increase in the sensation of cold. This condition is called hypothyroidism.
  • When it increases, the metabolism accelerates, weight decreases, appetite and irritability increase, and there is the possibility of tachycardia and poor tolerance to warm places. It is called hyperthyroidism.
  • Both hypothyroidism and hyperthyroidism are autoimmune phenomena against the thyroid, meaning that the body suddenly begins to defend itself against itself.

Adrenalin

  • It’s produced in the adrenal glands (next to the kidneys).
  • It’s a neurotransmitter, which means it connects neurons with other neurons.
  • It predisposes us to action and to react quickly, it activates in a dangerous situation.
  • It can be injected in the form of epinephrine for medical treatments such as cardiac arrest.

Glucagon and Insulin

  • They work as a team regulating the levels of glucose in the blood so that it is transported to the organs and tissues that use it as energy.
  • When glucose increases, insulin increases. If you do not control the consumption of glucose it can alter the correct secretion of insulin and it is when it you can get diabetes.
  • When there is very little glucose, glucagon increases so that the liver releases the glucose necessary for cellular processes. Some people suffer from hypoglycemia which means that they constantly have very low levels of blood sugar because they process it very fast.

Cortisol – The stress hormone

  • It’s produced in the adrenal gland like Adrenaline and has similar functions.
  • It’s released in response to stress.
  • It helps the good functioning of the immune system.
  • It supports the metabolism of proteins, fats and carbohydrates.
  • It helps regulate blood pressure.
  • It keeps the blood sugar constant.
  • Increasing cortisol decreases muscle mass, increases weight and decreases testosterone.
  • By decreasing cortisol there are more chances of depression and increased tiredness or weakness.

These are only 6 of the hormones that we have but in the human body more than 100 hormones intervene daily in different processes! In the next posts I will tell you about the female and male hormones and how they intervene in each stage of our life.

PS: In the photo you can see my smile of “I better not say anything and only half smile” when they tell me “she’s hormonal”

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