Chía Pudding de 3 formas // Chía Pudding 3 ways

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Amo el yogurt natural y me parece una excelente base para este desayuno delicioso. Mi favorito es el de avena!

Ingredientes

  • 1 taza y media de yogurt natural (normal)
  • 1 de taza de chía
  • 1/4 de taza de avena
  • 3 cdtas de sirope de agave
  • 2cdtas de cacao amargo en polvo
  • Frutos silvestres de preferencia
  • 3 recipientes con tapa

Procedimiento

  • Dividir en partes iguales el yogurt entre los recipientes.
  • Agregar a cada uno 1/3 de taza de chía y 1cdta de agave, revolver bien.

avenamorascacao2.jpg

  • Separar uno, taparlo y guardarlo en la nevera. A este le podés agregar frutos silvestres a la hora de comer, yo lo hice con moras.
chiapudding3 sabores
Chía Pudding clásico con Moras

 

 

  • Al segundo agregarle 2 cdtas de cacao amargo, revolver bien, tapar y guardar en la nevera.
chiapudding3 sabores
Chía Pudding con Chocolate

 

  • Al último agregarle el 1/4 de taza de avena, revolver bien, tapar y guardar en la nevera.

 

chiapudding3 saboresCh
Chia Pudding con Avena

 

  • Se deben dejar reposar por al menos 12 horas para que la chía absorba un poco de líquido y crezca.

chiapudding3 sabores

*Cada pudín aguanta hasta 3 días en refrigeración.

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I love plain yogurt and I think its the perfect base for this delicious breakfast, my favorite is the oats kind!!

Ingredients

  • 1 1/2 cup of plain yogurt
  • 1 cup of chia
  • 1/4 cup of rolled oats
  • 3 tsp of agave
  • 2 tsp of cacao powder
  • berries of your choice
  • 3 jars

Procedure 

  • Divide in equal parts the yogurt in the jars.
  • Add 1/3 cup of chia to each and 1 tsp of agave, mix well.

avenamorascacao2.jpg

  • Separate one, cover and put it on the refrigerator.  When you are going to eat it add your berries.  I used black berries.
chiapudding3 sabores
Classic Chia Pudding with berries

 

 

  • To the second one add 2 tsp of cacao poder, mix well and put it on the refrigerator.
chiapudding3 sabores
Chía Pudding con Chocolate

 

  • To the last one add the 1/4 cup of rolled oats, mix it well and put it on the refrigerator.

 

chiapudding3 saboresCh
Chia Pudding con Avena

 

  • Let them sit for at least 12 hours so the chia can absorve some liquid and expand.

chiapudding3 sabores

*Each pudding can last in refrigeration up to 3 days.

 

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